Ibu Hamil Seringkali Rasakan Keluhan Ini

Posted by Unknown on Rabu, 27 November 2013 0

Jakarta, Suara Buleleng - Sejak awal kehamilan hingga perkembangannya, selain bahagia, ibu hamil seringkali juga merasakan ketidaknyamanan akibat perubahan pada tubuhnya.

Apa saja yang umumnya dialami ibu hamil? Dokter spesialis kandungan (SpOG), dr Benny Johan Marpaung menjelaskan beberapa keluhan yang dirasakan ibu hamil.

Mual dan muntah

Ini adalah tanda paling umum dirasakan oleh ibu hamil. Namun memang tidak semua ibu hamil mengalaminya.

"Mual yang disertai atau tidak disertai muntah biasanya dimulai pada 4-6 minggu usia kehamilan, dan mengalami puncaknya pada 8-12 minggu, ini akan menghilang pada usia 14-16 minggu kehamilan," kata Benny di Jakarta seperti ditulis, Rabu (27/11/2013).

Penyebabnya yaitu karena tingginya kadar hormon estrogen, kadar hCG dan juga kondisi psikologis ibu hamil saat itu.

Hipersaliva

Pada wanita hamil, tubuh mereka memproduksi lebih banyak ludah, ini yang dinamakan hipersaliva.

"Penyebanya, berhubungan dengan peningkatan keasaman mulut, seringkali kondisi ini membuat ibu hamil tidak nyaman dan juga menjadi sulit menelan," kata Benny.

Mudah lemas

Keluhan ini juga umum dirasakan bagi ibu hamil yang terjadi karena peningkatan secara gradual dari BMR.

Benny mengingatkan ketika mudah lelah dan lemah para ibu hamil harus mewaspadai penyakit anemia atau kurang atau penyakit thiroid.

Nyeri punggung dan nyeri pinggang

Dokter Benny mengatakan, nyeri punggung yang dialami ibu hamil karena terjadinya peningkatan ukuran dan berat payudara dan juga peningkatan berat badan.

Sedangkan nyeri pinggang atau rasa pegal-pegal dikarenakan pembesaran uterus atau saluran kencing.

"Ini yang membuat ibu lalu tidak nyaman untuk berjalan, atau bergerak. Untuk berjalan, ibu hamil sebaiknya menerapkan model berjalan King Style yaitu dada dibusungkan ke depan dan gerakan kaki dibebaskan atau dilemparkan saja karena memang tubuh semakin bertambah berat," ujar Benny.

Sering buang air kecil

Ini juga yang umum dialami oleh para ibu hamil.

Sering buang air kecil dominan dirasakan pada saat trisemester pertama yaitu karena terjadi pembesaran uterus.

"Lalu juga pada trisemester ketiga yaitu karena tekanan dari bagian terendah janin," ujar Benny.

Sulit buang air besar

Ibu hamil sering mengeluh sulit buang air besar. Hal ini dijelaskan Dokter Benny karena adanya penurunan peristaltik yaitu relaksasi otot polos, adanya permasalahan usus yaitu akibat pembesaran uterus dan juga suplmen gizi.

"Ini pandangan yang sering kali salah, ibu hamil sering mendapat peringatan dengan kurang darah sehingga setiap hari lalu mengkonsumsi pil tambah darah. Padahal jika kelebihan suplemen yang mengandung zat besi ini, juga menyulitkan buang air besar, jadi konsumsi secukupnya saja," jelas Benny.

Benny menyarankan agar ibu hamil memperbanyak konsumsi serat baik dari buah maupun sayuran.

"Sebaiknya makan buah dipotong-potong jangan dijus atau dihaluskan karena akan mengurangi serat dalam buah," tukasnya.

Kaki bengkak

Apa yang menjadi penyebab kaki bengkak? Ini terjadi karena sirkulasi vena yang terhambat dan peningkatan tekanan darah balik di daerah tungkai.

Karenanya dokter Benny menganjurkan agar para ibu hamil juga aktif dalam bergerak, seperti berjalan-jalan dan tidak duduk terus menerus. (INI)